久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【限時折扣】溫哥華機場華美達高級飯店 - 里奇蒙
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息描述:
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- 里奇蒙中心商場 (0.4 公里)
- 里奇蒙奧林匹克競速滑冰館 (0.9 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
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大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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小A辣動手術驚悚過程曝光！ 大家通通嚇壞了
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小A辣是有「男兒身、女兒心」的跨性別族群，但從學生時期常被同學霸凌過，不僅曾被同學惡意抓生殖器官，更曾在朝會被當眾脫褲子。但如今選擇勇於做自己，又常自拍搞笑影片，臉書吸引上萬人追蹤，成為超高人氣「偽娘」。他昨（4日）又在IG透露去動手術，並公開術後照：「打完臉都燒焦了。」讓許多粉絲都嚇壞了！
▼小A辣公開手術過程影片，大家嚇壞臉都燒焦了。圖/小A辣臉書
小A辣事後透露共挨了60幾針：「痛死了！痛死寶寶！」他表示之所以會站著注射，因為要模擬穿高跟鞋踮腳的樣子，「在肌肉突出處施打。」至於相較於針灸，疼痛程度大約是它的幾倍，小A辣則回說約是針灸的2到3倍痛，儘管如此，仍是在可以忍受的範圍內，「做任何事都這樣，但是想想成果就不怕。」讓粉絲不禁佩服他驚人的意志力。另一方面，小A辣日前坦承，過年前跑去整鼻，她還透露，過去男兒身自卑心作祟，但到扮女裝之後獲大批粉絲支持，桃花朵朵開後，一步一步找回自信心，但她總覺得自己不夠好、不夠完美，尤其自己的蓮霧鼻，因此在不讓媽媽擔心的前提下，做不動刀微晶瓷填充手術。
（封面影片/小A辣IG）
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